미국 생활 :: 임신 31주에 들은 Childbirth Education Class


미국 생활 :: 임신 31주에 들은 Childbirth Education Class


출산 시기가 점점 다가옴에 따라 불안함도 커져서 조금 고민을 하다가 예일 헬스 센터에서 제공하는 Childbirth Education Class를 들어보기로 했다.





병원에 첫 검진을 갔을 때 받았던 패킷에 들어있던 추천하는 클래스는 이렇게 세가지가 있었는데 당연하게도 Childbirth Education Class도 그 중 하나였다. 클래스를 다 듣고 나서 생각보다 클래스가 무척 마음에 들었던 탓에 나머지 클래스 두가지도 예약을 해 둔 상태고 1~2주 안에 모두 듣게 될 것 같다.


아무튼 오늘 이야기할 Childbirth Education Class는 남편과 함께 가서 듣는 비용이 99달러였다. 매주 한번씩 3주동안 가서 듣는 클래스랑 토요일에 가서 한번에 다 듣는 클래스가 있는데 우리는 토요일 하루만에 끝나는 클래스를 선택해서 들었다. 오전 10시에 시작해서 오후 3시 30분에 끝이 나는 꽤 긴 클래스이다. 클래스 설명에 임신 7, 8개월 차에 듣는 것을 추천한다고 되어 있어 시기에 맞추어 신청해서 갔던 것.


홈페이지에서 비용을 결제하고 나니, 당일에 가지고 와야할 준비물 등 지시사항이 전달되었다. 담당 강사는 예일대 School of Nursing의 임상 교수인 분이었고, 준비물은 베개 2개랑 가벼운 담요 하나, 그리고 점심으로 먹을 간단한 스낵과 마실 것 등이었다. 그런데 점심을 먹는 시간은 화장실 가는 시간과 함께 아주 짧게만 주어질 것이라며, 클래스에서는 물론이고, 출산 때에는 쉬는 시간이 없다는 말이 덧붙여져 있어서 공포감 조성....ㄷㄷㄷ





교육 당일. 아침에는 조금 일찍 나와 스타벅스에서 커피와 간단히 점심에 먹을 샌드위치랑 샐러드를 구입해 왔다. 15분 정도 일찍 갔더니 우리가 가장 먼저 도착한 거였던. 셋팅되어 있는 의자를 보니 우리 부부를 포함해서 총 여덟 커플이 수업을 듣는 모양이었다. 각 커플을 위한 의자와 수업 자료 2종류가 각 1부씩. 그리고 의자 뒷편에는 요가매트가 놓여있었다.


Part 1. Labor + Birth Overview

Stages of Labor + Birth

Warning Signs

Breathing + Relaxation for Early Labor

Dealing with Pain


Part 2. Active Labor, Transition and Natural Birth

Progress in Labor + Birth

Comfort Measures

The Labor Tool Box

Strategies + Preferences


Part 3. Medical Procedures

Standard procedures such as fetal monitor

Induction

Epidural

Interventions if there are complications

Cesarean



수업에서 커버하는 내용들은 위와 같다. 


첫 파트는 출산 당일 병원에 가기 전까지 과정, 어떤 방식으로 어떻게 진통이 올때, 혹은 다른 이벤트가 발생했을 때 병원에 연락을 취하면 되는지, 병원에 가기 전에 먹으면 좋은 음식과 가져가야 할 것들 등 아주 실용적인 내용부터 시작해서, 진통이 올 경우 그 통증을 완화시킬 수 있는 방법들까지. 강사가 말과 글로 열심히 설명을 한 뒤, 영상을 보며 그 내용을 다시 복습하는 방식이었다.


다음은 병원에서 실제로 분만 과정에 돌입했을 때, 역시 진통에 대처하는 방법 등을 위주로 설명해 주었는데, 이 때 분만으로 빨리 가기 위해 어떤 운동...이랄까 움직임을 하면 도움이 되는지를 남편과 함께 실습까지 하며 열심히 배웠다.


마지막으로는 병원에서 자연스러운 분만에 실패했을 경우나, 혹은 자연스러운 분만을 그나마 쉽게 할 수 있도록 받을 수 있는 의료적인 도움에 대한 내용을 배웠다. 예를 들면, 무통 주사, 유도분만, 제왕절개 수술 같은 것. 에피듀럴로 알려져 있는 무통 주사 외에 다른 진통제들의 옵션에 대해서도 잘 알 수 있었고 각각의 장단점, 부작용 등에 대해서도 체계적으로 알 수 있었다. 무통 주사도 전혀 없이 아주 자연주의적으로 분만을 한 경우와, 무통주사를 맞은 경우, 유도분만을 한 경우, 제왕절개를 한 경우들의 (아주아주 사실적인) 실제 사례 동영상도 빠짐없이 보여주어서 좋게 말하면 아주 현실적인 도움을 받을 수 있었고, 나쁘게 말하면 분만에 대한 공포감이 한층 더 심해지는 계기가 되었다.


수업을 시작하면서 여덟 커플이 각각 출산 예정일이 언제인지, 아들인지 딸인지 등 간단하게 소개를 하는 과정이 있었는데, 추천하는 시기에 맞추어 갔더니 대부분이 우리와 출산 예정일이 비슷했지만 (우리랑 출산 예정일이 완전히 똑같은 커플도 한 커플 있었다!) 한 커플은 바로 다음 달에 출산이 예정되어 있었는데 (아마 지금쯤 출산을 했을지 모르겠다), 그 커플의 여자분 같은 경우 출산 비디오를 보면 볼수록 얼굴이 사색이 되고 나중에는 멘탈이 좀 나가버린 것 같았다.


이렇듯 수업을 통해 병원에 가기 전부터 병원에 도착해서 출산이 완료되는 순간까지의 과정을 잘 알게 된 것도 좋았지만, 무엇보다 큰 도움이 되었던 것은, 각 출산 단계에서 남편들은 어떻게 아내에게 도움이 되어야 하는지를 참 자세히 알려주었다는 것이다. 남편도 그 점에서 아주 만족도가 높았다고 한다. 출산 과정에서 생각보다 남편의 도움을 받으면 좋은 점들도 많고, 그런 것들을 배우고 나니 출산이 꼭 나 혼자만 겪는 이벤트만은 아니라는 생각도 들었다. 출산 비디오들 보면 오랜 진통과정 끝에 아이를 안아든 남편들이 아내만큼이나 눈물을 펑펑 쏟는 장면이 나오는데, 이날 수업을 듣고 나니 그 비디오 속 남편들의 마음도 어느 정도 이해가 되는 것 같았다.


특히 이날 강사분이 간호학 임상 교수여서 그런건지 몰라도, 출산 과정에서 남편이 아내에게 해 줄 수 있는 마사지 같은 것, 몸을 어떻게 움직이도록 도와 주면 좋다 하는 내용들을 가르쳐주실 때, 자궁 주변의 해부학적인 정보, 장기나 뼈, 근육 같은 것들을 아주 자세히 설명해주며, 결국 아이가 태어나기 위해서 이 근육이, 이 뼈가 어떻게 움직여야 하기 때문에 이런 마사지가 좋다, 이런 움직임을 하면 좋다 하는 식으로 아주 체계적으로 알려주었다. 그런 면에서 뼛속까지 과학자인 남편의 마음에 아주 쏙 드는 수업이었던 것 같다. 물론 나도 마찬가지고.


마지막으로 각각의 파트너가 아닌 사람들로만 이루어진 팀을 짜서 간단한 게임을 하고 수업은 끝이 났다. 3시 30분에 수업이 종료될 것이라고 했는데 정작 끝난 시각은 4시 정도. 강사는 마지막까지, 오늘 수업 듣느라 고생했다, 그런데 오늘 수업은 겨우 6시간이었지만 출산은 12시간은 될거니까 부디 힘을 내라며 겁을 주는 것을 잊지 않았다.


나는 무슨 하루 클래스에 베개에 이불에 별걸 다 가져오라고 하나 하는 생각에 수업을 가기 전에 취소하고 싶은 유혹도 좀 있었고 내내 좀 못미더워 했는데 생각보다 아주 큰 도움을 받을 수 있었던 수업이었다. 그래서 바로 나머지 두개 클래스도 수강 신청을 하게 된 것. 실제 출산을 하게 될 병원 투어도 곧 앞두고 있는데 이렇게 차근차근 수업을 받다보면, 정말 어느새 출산일 것 같다. 무서워 죽겠다.ㄷㄷㄷ





사진은 수업하던 날, 화장실을 가는 길에 귀여워서 찍어본 병원 내의 할로윈 장식.



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    댓글 18

      • 솔직히 출산의 경험이 있는 분도 두려움이 있어요. 첫 임신이니 더 하실것 같아요. 하지만 안심 하셔도 될것 같아요. 옆에 든든한 남편분이 함께 하시고 그리고 멋진 이런 프로그램을 통해서
        간접적 체험을 하기도 하닌까요. 프로그램이 많이 도움이 되셨을겁니다. 미리 알고 출산을 하게 되면 이해도 빠르고 더 많은걸 준비 할 수가 있어요.
        지금부터 몸이 많이 무거워져 올때이기도 한것 같아요. 힘내시구요. 제가 기도할께요.. 순산 하실수 있도록 말입니다. 늘 좋은생각 늘 기쁜 마음을 간직하시길요.
        그 고운 마음이 태아에게 고스란히 전달이 된다고 하네요. 책과 음악을 많이 듣게 되면 태아 발달에도 도움이 많이 된다고 해요.

      • 아무것도 모르고 닥쳐서 작은일을 큰일로 만드는거 보다
        조금이라도 하나라도 더 듣고 알고 하는게 나쁘지 않아요 그냥 열심히 이것저것 다 들으시고 다 봐두시고 그러세요 ^^

        특히나 한국처럼 그때그때 도움을 받으실 수 없는 상황이신데다 한국인들과 다른 그곳만의 마인드가 또 있어서
        육아가 참 많이 다르기도 하니까... 정말 좋은 클라스 들으신거 같아요 ^^

      • 오 클래스에서 배울 수 있는게 생각보다 많네요!
        특히 남편분께서 아시면 좋을만한 걸 많이 가르쳐줘서 같이듣는 임산부도 같이 마음이 편안해질수 있을것같은!
        그렇죠 ㅠㅠ 몰랐던 사실을 알게되면 더 겁이 날 것 같기도 해요...
        그래도 케미님께서 이렇게 많이 노력하시니! 다 괜찮을거에요^^ 화이팅욥!

      • 이런 클래스가 있는지 몰랐네요. .아이를 낳는 다는건 정말 대단한 일이라는 생각이 오늘 또 들었네요.
        그래도 요렇게 협조적이고 자상한 남편분이 있어서 다행이에요. ^^ 두려워하지마시고 태교 잘 하시면서 좋은 생각만 하시길 바라요.
        꼭 순산하실거에요~

      • 역시나 처음 듣는 정보+_+ 미리 이런 클래스를 듣기도 하는군요 첨엔 99달러?!라고 놀랐는데;; 내용을 보고나니 돈이 아깝지 않은 수업이었을거 같아요 특히나 남편분에게도 도움이 되고 말이죠
        근데 수업중에 말과 글, 그림이 아닌 영상으로 보면 왠지 공포감이 배가 될 듯 ㅠㅠ
        순산을 위해 좀 더 힘내시고 관리 잘하시길 바래요^^

      • 무서운 마음이 드는 건 어쩔 수 없는 것 같아요.
        하지만, 긍정적인 생각들로 채우려고 노력하는 게 중요하지 않을까 생각해봅니다. ^^
        아이를 산모 혼자 낳는 게 아니지요. 요새는 남편분들이 많이 함께하는 것 같아요.
        좋은 교육시간이었다는 느낌이네요. ㅎㅎ

      • 아. ㅋㅋㅋㅋㅋ
        너무 리얼한 조언들이네요!
        얼마 전에 우리나라에서도 출산에 대한 2부짜리 다큐멘터리를 방영해줘서
        시청했었는데 모두 비슷한 마음인가봐요.
        아이를 만날 설렘, 진짜 부모가 된다는 복잡 미묘한 감정들부터
        다양한 방법의 출산 경험이 리얼하게 나왔었는데 방송을 다 보고 나니까
        두렵고 겁나는 맘이 있어도 내 아이와 만나는 경험은 일생에 가장 대단하고 값진 시간 같았어요.
        저도 너무나 뭉클해서 울면서 보게되더라구요.
        Chemie님도 그런 행운을 가지신 거니 더 긍정적인 맘으로 잘 준비하시길 진심으로 바랄게요 :)

      • 제가 다 무섭네요ㅠㅠㅠㅠ 엉엉ㅠㅠㅠ 그러고보니 이제 얼마 안남으셨죠...
        저도 남편분 역할이 아! 주! 중요하다고 생각하기 때문에 이런 클래스 같이 듣는 거 너무 좋아보여요.
        출산까지 쉬면서 여유롭게 지내시기를 기원합니다. 화이팅!!!!!!!!!!!

      • 저도 부부랑 함께 받는 클래스를 듣고 싶은데 시간이 없다보니 잘안되더라고요. 서로 임산부로써 힘냅시다!! ㅋㅋ

      • 아... 이제 곧이네요 ㅜㅜ... 글 보는 저까지 무섭습니다 ㄷㄷ... 저도 (가능성은 낮지만) 만약 "그" 상황이라면 이런 수업을 꼭 들어야겠어요. 조금이나마 도움된다면 얼마나 좋을까요..

      • 이런 프로그램은 참 좋은 것 같습니다..... 저희도 오래전이지만 아이들 가졌을때 초보 엄마 아빠로서 얼마나 설레고 불안하고 했던지.... 조금만 더 고생하시면 행복의 순간이 올 겁니다 ^^

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